Эффективность упражнений в тренажёрном зале

Культ красивого, ухоженного и накаченного тела известен с древних времён. Если раньше обладателя красивой фигуры непременно сравнивали с богами, подчёркивая неповторимость и совершенство, то сейчас подкаченный торс и подтянутый живот во многом  определяет успешность человека. Именно поэтому многие стремятся регулярно посещать тренажёрный зал, занятия в котором помогут надолго оставаться в хорошей форме.

Тренажёрный зал – очевидная эффективность упражнений

тренажёрный залДля многих обывателей словосочетание «тренажёрный зал» неразрывно связано с понятием «культуризма». Сразу же оговоримся, регулярные занятия в тренажёрном зале не сделают из вас «качка», для этого нужно не просто заниматься на тренажёрах, а полностью изменить систему питания и образ жизни.

И наоборот, спокойные и размеренные тренировки в спортзале несколько раз в неделю позволяют сделать мышцы тела подтянутыми, более красивыми и рельефными, укрепить позвоночник и повысить выносливость организма.

Если до сих пор вы ни разу не посещали тренажёрный зал и не знакомы с оборудованием для тренировки мышц тела, обратитесь за консультацией к тренеру. Персональный тренер поможет составить индивидуальную программу занятий, откорректирует программу питания и научит правильно выполнять базовые упражнения. И только после нескольких занятий с тренером, когда вы освоите фитнес программу, можно приступать к выполнению упражнений самостоятельно. Не бойтесь обратиться за советом к специалисту, ведь в зале для тренировок огромное количество различных тренажёров, многие из которых вам могут вообще не понадобиться. Занимаясь на разных тренажёрах наугад можно потратить массу времени, но не добиться никаких результатов. В худшем случае можно даже получить растяжение или травму.

Многие фитнес клубы, помимо тренажёрного зала и залов для проведения аэробных занятий, включают массажный кабинет, салон красоты, сауну, ресторан или кафе. Такое многообразие услуг, оказываемых в фитнес клубах, связано в первую очередь с заботой о клиентах. Ведь намного удобнее сразу после тренировки посетить салон красоты и отдохнуть, пока мастер будет заботиться о вашей причёске или маникюре. Или посетить сеанс массажа, после которого можно удобно расположиться в фитнес баре и выпить стаканчик яблочного или морковного фреша.  Главное, что всё рядом, никуда не нужно спешить и суетиться, можно просто на некоторое время расслабиться.

19.06.2012, 3049 просмотров.

НОВОСТИ КЛУБА
Статьи все обо всем

Статьи