Описание занятий фитнес клуба и студии танцев для детей и взрослых «Fit Dance».
Мы рады предложить Вам следующие программы:

Fitball  – силовая тренировка с использованием мяча для аэробики, включает в себя аэробную и силовую нагрузку, подходит для всех уровней подготовленности. Цель тренировок: укрепить все основные мышечные группы; улучшить работу сердечно-сосудистой системы; сбросить лишние килограммы. Результаты: улучшение силовой и кардиовыносливости и заряд бодрости и энергии на весь день.

Нealth back — тренировки направлены на укрепление мышц спины и увеличение подвижности позвоночника.В программу тренировки входят упражнения на универсальном многофункциональном тренажёре, с помощью которого прорабатываются все суставы, тренируются мышцы спины и всего нашего тела. Все упражнения выполняются без компрессионной нагрузки на позвоночник. В занятие включены упражнения на растягивание и расслабление. Посещая «health back» Вы получите крепкую гибкую спину и предотвратите появление заболеваний позвоночника.

Latino Show – Танцевальное шоу. Выразительное представление, которое так ярко и культово отражает необузданную страсть и самобытность Испании, Аргентины и Бразилии.

Body Step — Укрепить руки и плечи не сходя со степа – почему бы и нет? Если соединить степ-аэробику и упражнения с гантелями, то получится интенсивный силовой урок, который не только сделает ваши руки сильными и красивыми, но и повысит аэробную выносливость.

Belly Dance – Танец живота. Танцевальная программа, основанная на движениях плеч, бёдер и живота, способствующих укреплению мышц плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Развивает чувство ритма, пластичность и координацию. Является эффективным средством для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом.

Pilates — Эти комплексные силовые упражнения развивают осанку, гибкость и ловкость. Для пилатеса характерны медленные движения, глубокое осознанное дыхание и внутренняя концентрация. Вы концентрируетесь, учитесь полностью контролировать своё тело и достигаете результатов, которые ранее казались невозможными. Прежде чем прийти на курс пилатес в первый раз, мы рекомендуем пройти 2-3 персональных тренировки для изучения основных приёмов занятий.

Step – Если вы готовы узнать на что способны и чувствовать себя на степе, как рыба в воде – этот курс специально для вас. Уникальный хореограф зажжет музыкальное чувство полёта и расход калорий. Вашу энергию смогут укротить только законы физики.

Latino – вы хотите очутиться в атмосфере карнавалов, праздников и веселья, почувствовать прилив настроения и жизненных сил. Тогда latino – это то, что вам нужно. Ни для кого не секрет что привлекательность женской фигуры во многом зависит от формы ног и бёдер.
StripDance — Занятие очень похоже на урок танцев, на котором учат красиво раздеваться под музыку. Естественно раздевать вас никто не будет. Разминка, растяжка, танцевальные па под музыку учат девушек чувствовать свое тело. При этом нагрузка на все группы мышц достаточно велика и лишние килограммы быстро уходят. Легкость и гибкость появляются уже после месяца занятий.
НОВОСТИ КЛУБА
Статьи все обо всем

Статьи